背骨のＳ字カーブ〜骨盤矯正は自分で出来る

骨盤ゆがみ〜凝り、これは、腰痛や肩凝り、また生理痛や冷え性などの、不快な症状の原因となるだけではありません。 身体の固さは、心のしなやかさまでもを奪い、好奇心や発想力を奪い、美しさや、若さを奪うものなのです。

しなやかな心と身体であること、その大切さを、身をもって感じる、それは心身の変化の大きなチャンスです。 素敵な明るい笑顔で日々を生きるためにも、凝りやゆがみを解消し、代謝を上げ、心身の浄化と活性化を促していきましょう。

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骨盤ゆがみとひとくちに言いますが、それは、骨盤周りの筋肉の、慢性的な凝りによって生じるものです。 つまり、筋肉や関節に染みついた癖というもの、そして背骨は、この骨盤にのっかっているのです。 一番てっぺんに頭です、重いですよね、それに、地球の重力もあるわけです、やっぱり、重いでしょう。

背骨を横から見ると、カーブがついています、これは、生理的な湾曲〜Ｓ字カーブと呼ばれるものです。 実は、このＳ字カーブのお陰で、重力を上手くスルーしたり、運動するのにも、色々と都合がよいのです。 このＳ字カーブは、スプリングの役目も果たしてくれます、歩く時の振動などから、頭部〜脳を守ってくれます。

背骨の土台である、骨盤が歪むということは、背骨も頭部も、非常に不安定になってしまいますよね。 傾いたテーブルの上で、積み木を高く積み上げる、そんなイメージだと想います。 それに、この状態では、筋力も驚く程に落ちています、つまり、身体に非常に負担の大きい状態になるわけです。

身体全体が、固くなっているという風にも言えると想います、自分の身体を支えるのが大変な状態ですね。 骨盤の歪んだ状態というのは、全身に負担がかかり続けている不自然な状態。 また、それに慣れてしまっている、無自覚な状態、身体のゆがみ〜凝りを、無理に押さえつけている状態であるとも言えます。

イメージとしては、竹と木の棒の違いでしょうか、しなやかな竹でなら、皿回しは容易に出来ますが、 それが木の棒では、しならず、どんな名人にでも、皿を上手く回すことは難しいでしょう。 竹が背骨、皿が頭だと想ってください、しなやかな心と身体であること、若さの秘訣がここにもあると言うことです。

▲▽2008年を美しく快適に、心身の健康の健全化に努め、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

骨盤ゆがみは、その方の生活習慣の現われと言えるでしょう。 またそれは、見た目の美しさや、可動性の善し悪し、内臓の状態などとも、決して切り離せないものです。 身体の使い方の癖は、誰にでもあるものですが、あまり偏りすぎると不味いことになるわけです。 骨盤は身体の中心といっても良いところ、そして真ん中に位置する仙骨は、特に重要な部分です。

それは、脳や脊髄と連動して、命のリズムを刻みます、尾骨〜尻尾の部分〜も実は重要です。 また、骨盤の状態は、心のありようとも大きく関わるという風に感じます。 それは、肚の据わりに関連するものでしょうし、芯を真直ぐに通すことの必要でもあります。 骨盤をしなやかにして、心もしなやかに生きる、それは非常に大切なこと、そう想います。

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