骨盤矯正でもダイエットでも　|　骨盤矯正は自分で出来る

骨盤矯正でもダイエットでも

自分の中の、不要なゴミをそぎ落として、自分を創りなおす、骨盤矯正でもダイエットでも、この点では同じです。未来の自分がどうありたいのか、その想いの大きさによって、毎日の行動も変ってくるのは当然というものでしょう。

骨盤の歪み、骨のズレ、凝り、痛み、四十肩～五十肩まで、いざ痛み始めるととっても辛いもの、痛いのは嫌ですよね。ゆる体操や、爪もみ療法や、バランスボール、ゴムバンド体操、お薦めする理由は、日々の健康づくり、そして予防にあります。

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ゆる体操や、爪もみ療法や、バランスボール、ゴムバンド体操

骨盤の歪み、骨のズレ、凝り、痛み、四十肩～五十肩！これにならない身体を創るのが予防です。結局は、身体についている癖（凝り）、思考と行動の癖が大きく関ってくるのです。まず、現状の自覚、目標設定、行動の継続が大切です（費用は少なく、自分でできる、安全である）。

私自身も若くして、病院で神経痛の診断を下されましたし、そこの先生に「治りません」ともいわれました。「治りません」と言われて、一時は、とても困りました（苦笑）しかし、私は今はとても健康です。自分の健康は自分で創ればＯＫなのです、自分次第でいけます！あきらめる必要は全くありません。

無理なく、自分の意思で、簡単な運動をしたり、歩いたりする、また、寝具を見直し、姿勢を改善したり。そんな、ちょっとしたことの積み重ねで、３ヶ月～半年経つと、はっきりと結果が出たりするのです。余計な経費をかけずに、自分の日常をちょっとだけ変える努力、工夫をしてみる、これが大事なのです。

身体と心をゆるめてみる、実際にゆるむ、すると始めて分かるのです。何が分かると想いますか？自分が、どんなに凝っていたか、身も心も固くなっていたか、という事実です（笑）本当ですよ、人というものは、自分の身で変化を経験して、始めて自覚できるものなのでしょう。

そしてそれは、自分自身の過去のあり方、生き方の癖を、始めて客観視することでもあるのです。自縛という言葉がありますが、人は、無自覚な、思考と行動のパターン、無意識の癖の枠組みの中に、自分自身をおいてしまいがちなものです。そして、その表れが、凝りや歪みでもあるのです。

ゆる体操や、爪もみ療法や、バランスボール、ゴムバンド体操、また、散歩や、腰まわし運動まで、こういったことを習慣とすることで、自分の筋肉や骨格に現れた、凝りや歪みを解消していく・・、それによって、自分自身を縛り付ける、見えない枠組みさえも、壊せる、ということなのかも知れませんね。

▲▽2008年を美しく快適に、心身の健康の健全化に努め、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

整体、カイロプラクティック、オステオパシー

ここでは、ゆる体操や、ゴムバンド体操、バランスボール、おしり歩きや、ナンバ歩き、などお薦めしています。もちろん、整体、カイロプラクティック、また、オステオパシーなどの技術と活用も、有用であるとは想うのですが、実際の話、療法に依存される方の場合、その回復は難しいもの、もちろん、一時的には楽になると想うのですが。

結局、原因からの対処をしなければ、状況は変りにくいもののようです。それは、自分自身の心身の癖の中にこそ、トラブルの要因が潜んでいるからです。つまり、自主性をもつ、自分に起点を定める、その上で・・対応策を考える。自分の癖（習慣）に向き合って、（目をそらさずに）問題の改善を図る、これが肝腎です。

お酒を浴びるほど飲んで・・とか、さんざん身体に無理をして・・結果それで具合が悪くなっても、それは偶然のトラブルとは、決して言えないのでは？ですから、自分で努力する、取り組む姿勢が必要になります。ゆる体操や、ゴムバンド体操、バランスボール・・これも同じこと、取り入れる側の、想い一つで結果は大きく変ってくるものです。

整体、カイロプラクティック、また、オステオパシーなども、自分に起点を置けば、さらにに有効に使えるものではないでしょうか？この辺のことは非常に大切なもの、と言えるでしょう、未来の自分はどうありたいのか？これが肝腎ですね。あなたの未来が、バランスの良い、美しく豊かなものでありますように。

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骨盤矯正でもダイエットでも～骨盤矯正は自分で出来る