骨盤ゆがみ、背骨の歪みとダイエットの関係　|　骨盤矯正は自分で出来る

骨盤ゆがみ、背骨の歪みとダイエットの関係

健康もダイエットも、キーワードは自分自身、自分の習慣そのものに問題があるようです、日々の習慣が人を創る、そうも言えますよね。骨盤ゆがみ、背骨の歪み、これとダイエットの関係は？睡眠の質と健康の関係はどうなのでしょう？

最近疲れやすくなったとか、太りやすくなったとか、老化だから・・それって本当でしょうか？何だか嫌ですよね。睡眠環境や、姿勢の改善、自己矛盾の解消など、自分で工夫して、心身を、若く美しく輝かせて生きていきませんか。

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背骨を横から見るとアールがついていますよね。頸と腰は、前方にカーブしていますし胸とお尻（仙骨）は、後方にカーブしています。俗に言うＳ字カーブ、生理的湾曲というものです。これが整った状態が、姿勢のよい状態であり、心身に負担のかかりにくい状態といえます。

背骨の歪み、などという表現がありますが、横から見るとこの、Ｓ字が乱れていたりします。これが崩れることで、神経の圧迫がおきたり、筋肉のバランスが崩され、痛みや筋力の低下などにも。力仕事をしている方などは、荷物を重く感じたり、疲れやすくなってくると想います。

私、経験者ですが・・、筋力は、見事に落ちます。もちろん、心身の状態のバランスも乱れますね。心も身体も、常に変化をし続けているものです、常に良い状態に、コントロールしていたいものです椎骨同士の噛み合せも、この湾曲がないと浅くなるそうです、背骨の歪みの原因になるということです。

ムチウチなどは、この湾曲に異常をきたした状態、これでは、筋肉や神経に、過剰な負担を強いてしまいます。背骨の湾曲、この生理的湾曲を維持することは、イコール、背骨の歪み防止でもあり、心身の働き、バランスを保つのに必要なことなのです。

日常の姿勢、睡眠環境などは大切です、リラックスして、疲れを抜ける状態、これを創るのが肝要でしょう。心身は正直です、いくらへ理屈をこねても、眠い時には眠るべきだし、お腹も減るのが当たり前。心の面でいえば、自分の本質から、顔を背けること、自分に嘘をつくこと、これは決して出来ませんよね。

▲▽2008年を美しく快適に、心身の健康の健全化に努め、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

私は経験から、寝具というものは、医者であると想っています、また、寝具はダイエット用品ではありませんが、実は大きく影響します。よい寝姿勢による、Ｓ字カーブ、生理的湾曲、の保持は、健康面で素晴らしい効果を見せますし、全身の筋肉や、内臓組織の働きがよくなることで、代謝も正常化し、太り難くもなるでしょう。

ダイエットっていっても、心身の総合的なバランスをとる、それが王道です。過激なダイエットは、バランスを崩します、それは、長いスパンで見れば、決して得策とは言えないものでしょう。痩せにくい、太りやすい身体などというのも、慢性の凝り、歪みなどで、本来の代謝機能を妨げている場合などがおおいのでしょう。

よい睡眠環境で、確り眠るということは、一日の疲れを取り、血中の疲労物質を排泄、明日の活力を得るためにも必要。狭い場所での睡眠や、やわらか過ぎる寝具など、寝ているときの姿勢を、不自然にしてしまう寝具では問題があります。寝具は医者です、あなた専用の、マッサージ室であり、整体でもありますね。

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