生理痛とＯ脚と冷え性　|　骨盤矯正は自分で出来る

生理痛とＯ脚と冷え性

下腹部の痛み、だるさ、頭痛や肩凝り、吐き気、生理の症状は、期間や重さも、人によってもそれぞれであるようです。生理の時期には、実は骨盤や頭骨の部分にも動きがあります、それからサイズの変化、お尻の見た目の大きさも変わりますよね。

また、ホルモンの分泌により、気分も姿勢も変わります、妊娠、出産に現されるように、女性の身体は微妙な変化を続けています。生理痛に関しての原因のひとつに、骨盤周りの凝りがあります、骨盤ゆがみといわれる状態です、でも、何故なのでしょう？

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骨盤や頭骨にも、関節があり、小さく動き続けているのです、そして、この動きを邪魔するものが凝りなのです。ホルモン分泌のバランス維持にも、凝りは無いほうがベターです、身体の必要な変化を邪魔しないことが肝心ということでしょう。

呼吸の問題でも同じです、習慣的な姿勢の悪さ、深部筋の凝りは、現代人の浅い呼吸の、大きな原因であるとは想いませんか？習慣的な悪い姿勢、筋の凝り、骨盤ゆがみの影響は大きいもの、それは見た目の美しさも、健康も、いつの間にか脅かすものです。

Ｏ脚、冷え性なども、骨盤ゆがみ、深部筋の硬縮が影響します、特に股関節や足首を動かして、姿勢に注意する必要があります。実際は、習慣ー姿勢ー意識ー行動、全てが関わりあって来る訳です、生理痛もＯ脚も冷え性も、根本の対処、凝りの解消が必要ですね。

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Ｏ脚や冷え性も、骨盤ゆがみ、凝りで固定された状態が影響します、足腰の慢性の凝りが、股関節や膝に負担をかけた結果とも言えます。見た目には、Ｏ脚などという形で表れるものでしょうし、実際、冷え性、むくみなど、血行不良や老廃物の排泄が問題です。

もちろん、女性の生理痛や排卵痛、腹痛などにも関係するもの、頭痛、肩凝り、腰痛、膝の痛みなど、影響は全身に及ぶものです。遺伝だからとか、親ゆずりだとか言われる場合もありますが、本当にそうなのでしょうか？まあ、遺伝の問題もあるでしょう。

しかし、歩き方の癖などは、無意識に親から受け継ぐものです、立ち方、座り方、話し方もそうですよね、実は後天的な学習です。そして、その癖が身体に染み付いて、心身の有りように影響します、猫背、Ｏ脚、スタイルの善し悪し、食習慣も関係しますね。

もちろん、テレビゲームや漫画に夢中になって、姿勢を崩したり、あひる座り、横座りなどの癖によっても身体に負担がかかります。痛いとか、辛いとか、困ってみないと自覚できにくいものですが、早めに気付いて、改善したほうが得策というものです。

全ては自分自身のメリットに、また、デメリットになるものですし、自分の心身に意識を向ける習慣は、人生の再構築に有益でしょう。生理痛や冷え性の方は、骨盤体操が、改善に役立つと想います、紹介してますが、ゆる体操など良いのではないでしょうか。

身体の内奥からゆるめ、凝りをほぐし、関節の動きを自由にする、少しずつ少しずつ、心も身体もしなやかに・・良いですよね。骨盤体操は、トラブルの根、原因からの改善には有効でしょう、その場しのぎ、痛み止めの発想ではなく、根本からの見直しです。

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