骨盤、姿勢と心身、深い関係　|　骨盤矯正は自分で出来る

骨盤、姿勢と心身、深い関係

背中を丸める、背筋を伸ばす、あごを引く、あごを出す、胸を張る、肩をすぼめる、などという言い回しがありますね。身体の状態、姿勢を表す言葉というものは、そのまま心の状態までを表すような言葉になってしまっているのです。

古来より、姿勢を正してものごとにあたる、挨拶や食事の作法に至るまで、姿勢は重要です。古武道を始め、茶道や華道でも、型というものが重要とされています。私達に、日常の型ともいえる姿勢、その影響は？姿勢と心身の関係とは、どういうものなのでしょう。

スポンサードリンク

猫背は楽？

正しい姿勢が、何でリラックスに関係あるかと言うことですが、これが大有りなのです。人の体は、どこか一箇所でも、力を入れてたら、全身に緊張が伝わりますよね。姿勢が崩れてると、楽に想えるのですが、実はそれは一時だけのこと。身体全体でいうと、全然楽じゃなかったりするわけです。

猫背になって、漫画を読んだり、ゲームをしたり、こういうのも決して珍しくありませんが。実際には神経の伝達を妨げたり、筋肉に負担をかけたりと、数え切れないほどの弊害もあるわけです。猫背は決して楽な姿勢なんかじゃないじゃない、ということですね。

腰を、ちょっとだけ曲げた姿勢で、３分も立ってみればわかります、とても、辛くなりますから。身体の使い方のバランスという問題にも通じるのですが、表面の筋肉だけではなく、深部の筋肉も、内臓までも、なるべくしなやかに、使えている状態が望ましいことは当然です。姿勢というものは、呼吸の深さや、心のあり方にまでも、大きな影響をもつものです。

▲▽2008年を美しく快適に、心身の健康の健全化に努め、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

仙腸関節とは？

骨盤は主に３つの部分で出来ています、真ん中に仙骨、これは逆三角形のかたちをしています。また、その両側には、腸骨という大きな骨があります、腰骨ですね。そして、この２種類の骨の接する関節部は、仙腸関節と呼ばれます。ちなみに腸骨は腸が納まる部分の意、骨盤は、内臓を支える縁の下の力持ちなのですね。

仙腸関節の部分は、よく問題にされる部分です、ここがずれて、片方の足が短いとか、肩の高さが違うとかですね。確かにここは動きます、とっても小さな範囲、しかも大変に重要な部分です。でも実際は、部分だけにこだわる必要はありませんよね、身体は全体で一つなのです。症状が出た部分に固執することは、身体全体のバランスから目を背けることにつながりかねません。

自分で出来る矯正方法としては、ゴムバンド体操が、安全で良いのではないでしょうか。骨盤ゆがみや、腰痛症の改善法として、推奨しているドクターもいらっしゃいますね。昔の日本人、男性の着物の帯の辺り、ここにゴムを巻いて腰を動かす体操です。もちろん、普段の姿勢、立ち方、座り方、日常に注意を向けることこそが、大切なのことは言うまでもありません。

スポンサードリンク

骨盤、姿勢と心身、深い関係～骨盤矯正は自分で出来る