骨盤や股関節〜若さの証〜骨盤矯正は自分で出来る

股関節ってどこにあるか、ご存知でしょうか？実はかなり奥の方、股関節は、あなたの想像より、数cmは内側にあると想います。 腿と骨盤の接点である股関節部分、実際に、ここがしなやかであれば、膝や足首にも、余計な負担をかけず、抑えることができそうです。

人は、赤ちゃんとして生まれ、成長し立つことを始めます、しかし、この瞬間から股関節は固くなり始めるものなのだそうです。 ある意味、２本足で立つ人の宿命ですね。でも、骨盤や股関節が、しなやかであることは、そのまま、心身の若さの証でもあるのです。

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おじいちゃん、おばあちゃんは、長生きしてるわけですから、普通に考えれば、股関節も硬いということになります。 これは、心、精神面での頑固さにもつながります、身体の硬縮は、心をも不自由にしてしまう側面があるのでしょう。 もちろん、転倒防止の意味からいっても、股関節の可動性を良くしておくことは、非常に大切ですね。

そこで、お薦めしたいのは、ゆる体操です、提唱者である高岡英夫さんの本、一冊はみて欲しいものだと想います。 もちろん、私もやっていますが、半年、一年と続けていくうちに、いつの間にか、身体が動きやすくなってきている・・ そんなことを実感しております。

簡単な運動です（奥は深い）軽い気持ちで始められます、お金もかかりません（本の代金のみ）楽々に出来ます。 継続が大切ですから、意思が必要です、でも出来ますよ！一日20分間、テレビを見ながらでもよいのです。

身体の流れ、流動性が良くなると、気持ちも晴れるし、当然代謝もアップします、 骨盤、股関節周りの筋肉が、ゆったりしなやかに変ることは、人生が、ゆったりしなやかに変るということに他なりません。

▲▽2008年を美しく快適に、心身の健康の健全化に努め、笑顔で毎日を過ごしましょう▽▲

骨盤体操〜骨盤ゆがみ解消も、ダイエットについても、深部筋への刺激は重要です。 また、流れの改善から、心身のバランスを整え、健康と美しさを実現するものでしょう。

それに、深部組織をゆるめること、リラックスというのは、精神、心の部分での落ち着き、 しなやかさにもつながります。 骨盤の歪みをとりさる、深部筋をゆるめる、リラックス これは、心のありようにも、大きく大きく影響するものなのです。

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